SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

b 100

  • Dieta/Poprawki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Typ: Ektomorfik Waga: 67 kg Wzrost:182 cm Wiek: 17 lat Staż: Początkujący Trening: ACT(sprawdzony w odpowiednim dziale) Białko 147 g Węglowodany 400g Tłuszcze 100g 1. 6:30-7:00 białko/Węgle/Tłuszcze 45/120/30 765 kcl Mleko 3,2% 220 ml 8,25/12/8 płatki owsiane 100g 11,9/62,4/7,2 rodzynki 65 g 1,5/41/0,3 1 całe jajko 12,5/0,6/8 Ser [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2008-05-05 13:53:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Przechowywać w temperaturze pokojowej, w sposób niedostępny dla małych dzieci. Produkt nie wskazany dla kobiet w ciąży i karmiących. Wartości odżywcze Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 100kap SKŁADNIKI AKTYWNE Full Spectrum Milk Thistle Zawartość jednej porcji zaw: Ostropest plamisty (Silybum marianum) (nasiona) 500 mg

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2299 Data: 2015-08-21 16:37:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:norma15. PPM (podstawowa przemiana materii): Witam Planuje cykl reujcyjny na 6 tygodni z clomem i propkiem aby mieska nie ubylo. 1-6 prop 100 mg e2d do tego clom moze joszka Pytanie odnosnie odbloku: mam HCG Clomid Nolwa i exe (opcjonalnie aromasin) jak porzadnie zrobic odblok? czy po takim krotkim cyklu HCG [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2185 Data: 2014-12-14 22:22:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gołota wraca ?!

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] prawy, później jeszcze pęknięta kostka lewej dłoni. Trudno było się normalnie poruszać, nie mówiąc o boksowaniu. Co prawda nigdy nie jest tak, że wychodzi się do walki w 100 procentach zdrowym, bo za ciężko trenujemy żeby zawsze coś nie bolało, ale bez przesady. Teraz wszystko jest OK. - Patrząc na twoją sylwetkę i umięśnienie wyglądasz tak, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 2006-12-02 10:14:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kocham wegle:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 6g pozniej surowka - ogolnie taka z knyszy czyli 200 g jakies marchewki,kapusty,papryka,takie tam.plusl lyzka majonezu do tego bulka pozniej znowu to samo 2 kostki czekoldy 100 salatki warzywnej to tyle w zasadzie przeczytalam ze w poscie smoczka ze trzeba ostatni posilek jesc bialkowy a niestety nie mam na to zadnego pomyslu .Bo bialy serek [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2353 Data: 2004-01-13 20:44:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla początkującego (prawie) 18 latka

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jestem bardziej "szerszy" czy "większy". Od dłuższego czasu definitywnie rzuciłem alkohol oraz papierosy, jem dużo i zdrowo, trening starałem się zrobić na co najmniej 100% i dużo spałem. Jednak chciałbym dowiedzieć się czegoś więcej, od osób które po prostu się na tym znają. Koleżka na siłowni mówił, że bez problemu mogę podbijać do niego [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2015-02-14 18:53:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót do formy, wszystko od nowa na poważnie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Złym treningiem? Często też go zmieniałem bo co przeczytałem coś nowego to pisałem trening i tak dalej zgodnie z poradnikami etc...Mimo że wygląd się poprawił to siła spadła. I pytanie do Was, jaki trening najlepszy na powrót do formy i rozpoczecie wszystiego od nowa w 100% na poważnie? Myślę że jakąś podstawę już mam. Pozdrawiam serdecznie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2015-07-28 23:12:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w określeniu zakresu ćwiczeń

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jednak bardzo powoli, waga wcale. Tak można powiedzieć odkryłem swoje zero. Obecnie jade na około 2400 KC. Wymiary: Wzrost - Około 192-194 Waga - 107,9 -> 107,1/106,1 Pas:100/101- >94 Talia 92 -> 86/85 Opona 107 - >103/102 Udo 70 bez zmian lub nawet 1 cm wiecej dupa 107 - > 104 klatka 103/104 bez zmian I tutaj pytanie, jakie ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 288 Data: 2019-06-17 13:13:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1cc-ile to jest?

    Temat
    Doping

    [...] ale tutaj nawet strzykawek i igiel nie mozna kupic bez recepty! mozna tylko insulinowki wiec kupilem i teraz mam kolejny problem. na opakowaniu pisze: 1cc 28GAUAGE x 1/2" (12.7mm) NEEDLE FOR 100 UNITS OR LESS Ile to jest w mm szesciennych? czy 1cc to jeden ml? jak mam odmiezyc 1ml? prosze o pomoc bo jutro zaczynam cykl. z gory ogromne dzieki!!!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 11345 Data: 2005-04-04 06:40:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę, jak ćwiczyć.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Activlab - Muscle Up Protein Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: 100 zł miesięcznie mogę przeznaczyć na suplementy, na dietę bez ograniczeń. Cel/problem/opis: Witam, piszę w sprawie porady dotyczącej treningów oraz diety. Od dwóch miechów [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2014-08-19 15:03:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Radykalna zmiana rytmu życia

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] rano. Oczywiście, możnaby się rano wyspać, a wieczorem poćwiczyć, ale szczerze mówiąc nie jest to moja ulubiona wersja. Czy ktoś może mi coś doradzić? Dodam tylko, że ćwiczę sztuki walki prawie 10 lat już, na siłowni na poważnie i na ostro od 5 lat. Bardzo dobra kondycja, 100% zdrowia, zero problemów poważniejszych, więc można coś kombinować.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 2010-07-05 07:34:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suply dla kolarza

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] to zmienić. Aktualnie wracam po kontuzji, jutro pierwsza jazda. Dobra, teraz już przejdę do sedna: Trenuję 5-6 razy w tyg po średnio 2h - raz się zdarzy wypad z grupą ponad 100 km to następnego dnia rozsądnie robię rozjazd. W miesiącu wychodzi 1000-1200 km, jeżeli nic się przykrego nie wydarzy. Ale prawie zawsze jest do dupy i 1k km zostaje na [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1508 Data: 2008-07-22 20:13:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] suchej masy mieśniowej Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesięcy Poziom BF%: 18 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: 2068 kcal Wyciskanie leżąc (MAX): 100 Martwy ciąg (MAX): 140 Przysiad (MAX): 130

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 578 Data: 2010-01-26 21:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] , 10ml Npp 200mg/1ml. Zalezy mu na duzej masie miesniowej i dlatego chcialby uzyc takich srodkow jak anapolon cypionat npp, cykl jaki on sobie rozpisal to 1-4 oxy 75-100 mg ed 1-5 cypionat 200 mg e3d 1-5 superka 200 mg e3d i ewentualnie co wrzucic do tego zeby utrzymac przyrosty po zejsciu z oxy, Posiada jeszcze on 10ml deki 200mg / 1ml i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 2010-03-28 15:06:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Kurczaka 5 jaj-Jajecznica Kolacja 20:00(W dni nie treningowe Tuńczyk w sosie wlasnym Oliwa z oliwek Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 85-95 Wzrost: 187 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 0 Obwód talii: 0 Obwód uda: 0 Obwód łydki: 0 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 0 Aktywność w ciągu dnia: a6w Uprawiany sport lub inne [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 2007-05-21 21:35:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 cykl

    Temat
    Doping

    [...] -udo: ze 60 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: 2,5-3g/kg -węglowodany: 5-6g/kg -tłuszcz: 1-2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl z 100 tab mety polskiej 8. TRENING: Help :D 9. CEL CYKLU: Masa masa masa masa.... 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ze 1-2 miechy (tyle zrobie bo tera sie przymierzam na [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 2009-09-09 14:10:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w zestawieniu suplementow na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] inne sporty: plywanie jako aeroby stosowane wcześniej spalacze : dyma burn extreme suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: to co podalem ilość dni wolnych od kreatyny: dopiero biore miesiac przewidziane finanse na cykl: moge dodac 100-150 do tego co mam uwagi i sugestie: co moglbym dodac do tego Staż treningowy: 8 miesiecy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 930 Data: 2010-03-09 09:19:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening 3xtydzień góra dół Ocena koretka

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mc? Ćwiczyć stałym ciężarem(nie licząc 2-3seri rozgrzewkowych) czy może na zasadzie progresji ciężaru, tzn np. WL 2-3s rozg. + 4s właściwe z progresją ciężaru np 70%/80%/90%/100% maksymalnego CR? Co o tym myślicie?. Cel oczywiście masa mięśniowa i siła. Priorytetem byłby dół klaty , dlatego w późniejszym czasie chciałbym zamienić WL na dipy, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 425 Data: 2019-01-06 15:49:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Głosujemy na najlepszego bloga w miesiącu marcu 2018 głosować mogą osoby które są min 3 miesiące na forum , oraz mają min 100 napisanych postów głosujemy na 1 bloga wpisując w tym temacie numer przypisany do konkretnej osoby każdy wpis to 1 głos osoby którą prowadzą bloga-ich głos będzie liczony podwójnie , czyli każdy glos to 2 punkty [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4996 Data: 2018-04-03 18:35:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co robic z brzuchem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] stosowane już wcześniej suplementy : aktualnie zajadam bialko carbo i mono Uprawiane inne sporty: wf i czasem w pile gram stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: jestem na cyklu z kreta przewidziane finanse na cykl: 100 uwagi i sugestie: 3 Staż treningowy: 6

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5732 Data: 2009-04-12 16:12:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)